Dalam kehidupan moderen yang begitu dinamis dan padat, tubuh kita kerap kali menghadapi stres, asupan gizi tidak teratur, serta eksposur pada polutan. Kondisi-kondisi tersebut bisa menyebabkan inflamasi di dalam tubuh; bila dibiarkannya, hal ini dapat mengekspansi diri menjadi beberapa jenis penyakit kritis semacam diabetes, masalah jantung, atau bahkan kondisi autoimun. Namun, apakah Anda tahu kalau ada metode secara natural guna mendukung tubuh melawan proses inflamasi ini?
Satu metode yang semakin populer adalah dengan meminum ramuan anti-inflamasi. Ramuan tersebut umumnya diproduksi menggunakan bahan-bahan natural seperti jahe, kunyit, jeruk nipis, serta aneka jenis rempah atau buah yang telah diakui memiliki kualitas menenangkan peradangan. Di samping kemudahan dalam pembuatannya, rasa segar juga menjadi ciri khasnya dan hal paling penting yaitu memberikan manfaat besar bagi stamina sistem imun kita agar selalu siaga.
Artikel Bazaar pada kesempatan kali ini, kita akan mengupas lebih jauh tentang beragam keuntungan yang bisa diperoleh dari meminum minuman anti peradangan bila dilakukan dengan teratur. Yuk, simak.
1. Menekan Inflamasi di Dalam Tubuh
Minuman dengan sifat anti-inflamasi dapat membantu meredakan peradangan jangka panjang yang bisa memicu berbagai penyakit parah seperti arthritis, diabetes, hingga kanker. Zat-zat alami dalam bahan-bahan seperti kunyit dan jahe memiliki komponen bioaktif, yaitu kurcuma dan gingerol, yang pada dasarnya mampu mengurangi respons radang tubuh.
2. Meningkatkan Sistem Imun
Komponen antioksidan serta vitamin yang ada di dalam minuman tersebut dapat meningkatkan kekebalan tubuh untuk menangkal infeksi. Misalnya saja lemon, kayu manis, dan madu berfungsi membantu tubuh menghambat penyebaran virus dan bakteri yang menyebabkan sakit.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Berkat beberapa zat seperti jahe dan jeruk nipis, enzim dalam proses pencernaan bisa diaktifkan, gas berlebihan dapat dikurangi, serta mendukung detoksifikasi alami pada tubuh. Hal ini memperbaiki fungsi sistem pencernaan agar menjadi lebih efektif.
4. Mengurangi Resiko Penyakit Berkelanjutan
Mengonsumsi secara teratur minuman dengan kemampuan mengurangi peradangan bisa membantu dalam pengendalian risiko kondisi medis semacam penyakit jantung, tekanan darah tinggi, serta kadar kolesterol yang melampaui batas normal. Ini disebabkan oleh manfaatnya untuk memelihara kesegaran pembuluh darah dan mencegah akumulasinya plak.
5. Mendukung Pengaturan Berat Badan
Beberapa jenis minuman dengan sifat anti peradangan dapat memperbaiki sistem metabolisme serta menekan rasa lapar yang berlebihan. Gabungan komponen seperti cuka apel dan kayu manis pun dipercaya membantu dalam mekanisme penguraian lemak.
6. Memperbaiki Mutu Istirahat dan Keadaan Hati
Inflamasi juga dapat berdampak pada mood dan kualitas istirahat Anda. Dengan menekannya, tubuh akan menjadi lebih santai dan pelepasan hormon semacam serotonin pun bisa naik dengan sendirinya, yang mana hal ini membantu membuat Anda merasa lebih damai dan gembira.
5 Metode Pembuatan Air Terinfus untuk Menghidrasi dan Segarkan Tubuh Anda
Tipe Makanan yang Mendukung Menjaga Kebugaran Badan Anda